Slik løser dere konflikter i forholdet

Konflikter og krangler med kjæresten er helt normalt. Alle krangler til tider. Omfanget og innholdet i krangelen varierer fra par til par. Det som er viktig er å vite hvordan dere skal løse en konflikt.

Hvordan vi reagerer på konflikt handler både om hvordan vi er som personer og om hvordan vi påvirker og former hverandre i et parforhold.

Ved å bli mer bevisst egne reaksjonsmønstre og lære enkle metoder for å gjøre samspillet bedre, kan man komme lettere ut av en tilsynelatende fastlåst situasjon.

Tre tips til håndtering av konflikter

• Det kan være lurt å ta en liten pause før dere tar opp tråden om det som førte til konflikten. Da får begge tid til å klarne tankene og tenke over situasjonen. Sørg også for å ta samtalen på et passende tidspunkt for begge to.

• En av måtene du kan håndtere konflikt i forholdet på er ved å fokusere mer på hva du føler enn hva du tenker. Når du snakker fra hjertet, oppfordrer du til forståelse i tillegg til å styrke båndet med partneren din.

• La partneren din forklare årsaken, intensjonen og handlingene sine. Åpne sinnet ditt og prøv å forstå hverandres synspunkter.

Snu forholdet i en positiv retning

Jeg har lang erfaring med å hjelpe par å løse konflikter i deres relasjon. Les tilbakemeldingen fra en kunde under:

«Jeg har fått hjelp av Bjørg Eva lenge.

Jeg var i et usunt forhold og klandret min mann for det meste. Vi kranglet mye, og dette gikk ut over barna.

Bjørg Eva hjalp meg med å se hva i meg som ble trigget. Hun gjorde meg bevisst på hva som er mitt ansvar, mine verdier og grenser.

Hun stilte meg spørsmål og forklarte ulike sammenhenger som gjorde at jeg klarte å se hva jeg kunne bidra med for å snu forholdet i en positiv retning.

Nå har jeg det bra med meg selv, og forholdet til min mann har endret seg betraktelig med teknikkene Bjørg Eva lærte oss. Vi klarer å forstå hverandre og løse ting før det blir konflikter.»

Jeg hjelper gjerne deg og din partner HER <3