Recent Posts
- Høsten - Tid for refleksjon
August 26, 2022 - Kaos i rutiner?August 19, 2022
- Tankesett og tankemestringAugust 12, 2022
Føler du deg fastlåst, demotivert og ønsker endring? Har du lyst til å styrke dine mentale ferdigheter?
Da burde du vurdere å teste ut mental trening.
Hva er mental trening?
Mental trening handler om å bli bevisst og oppmerksom på egne styrker og svakheter, slik at du kan utnytte ditt fulle potensial. Hjernen er kroppens viktigste muskel, og gjennom å trene opp denne kan du øke dine prestasjoner.
Du tenker kanskje at det kun er toppidrettsutøvere som driver med mental trening? Men dette er faktisk noe alle mennesker vil kunne ha nytte av.
Mental trening krever som all annen trening at du er systematisk og trener kontinuerlig for å se resultater. Gjennom å bli bevisst på hva som foregår i hodet vårt, og få kunnskap om hvordan hjernen fungerer, står vi bedre rustet til å foreta endringer i livet vårt.
Hva kan man bruke mental trening til?
Mental trening har positive effekter på mange av områdene i livet ditt, som for eksempel:
- Bedre håndtering av stress
- Økt selvtillit
- Forbedret fokus
- Motivasjon
Det tar tid, så du må bygge stein på stein. MEN, hvis du gjør det riktig, vil det styrke hjernens sosiale ferdigheter. Jeg hjelper deg gjerne på veien: https://www.bjorg-eva.no/kontakt/
